Årets influenza sæson er lige rundt om hjørnet, og mange forældre spekulerer på, hvordan de bedst kan forberede deres børn. Fra at styrke immunforsvaret til at lære gode hygiejnevaner, er der mange effektive måder til at hjælpe dit barn med at undgå influenzavirus. Her er nogle anbefalede trin, du kan tage som forældre for at give dit barn den bedste beskyttelse mod influenza.
Forstå influenzaens indvirkning på børn
For det første er det vigtigt at forstå, at børn er særligt sårbare over for influenza. Ifølge Statens Serum Institut, blev der i influenzasæsonen 2017/2018 indlagt 813 børn under 5 år med influenza i Danmark. Denne statistik understreger vigtigheden af at forberede vores børn på influenzasæsonen.
Sørg for at dit barn får influenzavaccinen
Influenzasæsonen varer typisk fra produktionshalvåret til maj med peak i januar-februar. Det bedste første skridt du kan tage er at sikre, at dit barn får en influenzavaccine. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle børn mellem seks måneder og to år, samt børn med langvarige sygdomme, bør vaccineres hvert år.
Vacciner mod influenza er blevet vist til at være mellem 50% og 60% effektive og er den mest effektive metode til at forebygge influenza. Selv hvis dit barn alligevel bliver syg, kan vaccinen ofte gøre sygdommen mindre alvorlig.
Undervis dit barn i god hygiejne
Hygiejne er også en vigtig del af influenzaforebyggelse. Influenzavirus spredes nemlig gennem små dråber, der udskilles når en syg person hoster eller nyser. Disse dråber kan lande i mund eller næse på personer i nærheden eller på genstande, som barnet rører ved.
Undervis dit barn i god hygiejne, som at vaske hænder regelmæssigt, at bruge et mouchoir når de hoster eller nyser, og at undgå tætte kontakter med syge personer. Ifølge en amerikansk undersøgelse kan simple hygiejneforanstaltninger som håndhygiejne reducere spredning af influenza med op til 21%.
Styrk dit barns immunforsvar
Sund kost og motion kan også bidrage til at beskytte dit barn mod influenza. En sund kost rig på frugt og grøntsager kan booste barnets immunforsvar, og regulær motion hjælper til at holde kroppen stærk og sund.
En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Nutrition viste, at børn der spiser masser af frugt og grøntsager har 66% mindre sandsynlighed for at få symptomer på influenza sammenlignet med børn, der ikke gør det. Samme undersøgelse viste også, at børn som dyrker motion regelmæssigt, har en 33% lavere risiko for at få influenzasymptomer.
Følg med i influenzaudbrud
At holde øje med influenzasituationen i det lokale område kan også hjælpe med at forberede dit barn på influenza sæsonen. Du kan finde denne information via den offentlige helseinformation, lokale nyheder, eller ved at følge med i nyheder fra dit barns skole eller daginstitution.
Forberedelse er nøglen til at beskytte dit barn mod influenza. Følg disse anbefalede trin, og dit barn vil være i den bedst mulige position for at komme sikkert igennem influenzasæsonen. Glem ikke, at Sundhedsstyrelsen altid er klar med råd og vejledning, hvis du er i tvivl om noget i forhold til influenza.